Hoy quiero dejarles un pequeño artículo bien concreto y directo de la relación que tienen los aminoácidos en nuestro cuerpo y así de esta manera tener claridad de la importancia que pueden llegar a tener estos aminoácidos, mas si somos deportistas y necesitamos de suplementos alimenticios para rendir y estar bien consigo mismo. Propiedades de [...]

La creatina es sin duda un suplemento de bastante uso entre culturistas. Esto se debe a evidencias científicas y la gran experiencia en el mundo de los gimnasios y las pistas del atletismo que respaldan los beneficios por el uso. Ahora vamos a intentar responder con este artículo algunas preguntas comunes respecto a este potente [...]

El músculo se oxida o se descompone y utiliza como “petróleo”, 6 aminoacidos: 3 ramificados (valina, leucina e isoleucina) y los otros 3 aspartato, asparagina y la glutamina. Este último El músculo no sólo puede usar los aminoácidos como “petróleo” sino también puede utilizarlos para la glucogénesis (síntesis de la glucosa a base de estos [...]

WHEY PROTEIN – PROTEÍNAS Los deportistas se interesan cada vez más por las cualidades que ofrecen los suplementos nutricionales. Productos como la creatina, la glutamina o los BCAA´s se han destacado como sustancias de uso básico entre estos. Las nuevas camadas de deportistas están al tanto de los nuevos estudios en nutrición. Por ende, no [...]

Suplementos: proteina (whey) Las proteinas de suero de leche (whey) son muy atractivas para utilizar cuando se necesita una asimilación rápida, ya sea que necesitemos romper el ayuno nocturno (desayuno), para tomar antes de la práctica del ejercicio (90′ o 60′ antes), o para después de finalizada la actividad deportiva (30′ o 60′ después). 100% [...]