La creatina es sin duda un suplemento de bastante uso entre culturistas. Esto se debe a evidencias científicas y la gran experiencia en el mundo de los gimnasios y las pistas del atletismo que respaldan los beneficios por el uso. Ahora vamos a intentar responder con este artículo algunas preguntas comunes respecto a este potente [...]

El músculo se oxida o se descompone y utiliza como “petróleo”, 6 aminoacidos: 3 ramificados (valina, leucina e isoleucina) y los otros 3 aspartato, asparagina y la glutamina. Este último El músculo no sólo puede usar los aminoácidos como “petróleo” sino también puede utilizarlos para la glucogénesis (síntesis de la glucosa a base de estos [...]

WHEY PROTEIN – PROTEÍNAS Los deportistas se interesan cada vez más por las cualidades que ofrecen los suplementos nutricionales. Productos como la creatina, la glutamina o los BCAA´s se han destacado como sustancias de uso básico entre estos. Las nuevas camadas de deportistas están al tanto de los nuevos estudios en nutrición. Por ende, no [...]